最近少し疲れてきて、理由はわからないけど頭や体が少し重く感じられる、いつもより落ち込むことが増えたけど無理やりやらないといけないことをこなしている、ということはありませんか？ジャーナリングをすれば一日5分であなた自身が思っていることや感じていることを言語化できるので、あなたが持っているモヤモヤを解消するきっかけになるかもしれません。